Detran de SP dá dicas sobre postura para dirigir e evitar dores nas costas
O Detran.SP divulgou dicas sobre postura para dirigir, com o objetivo de evitar dores na coluna e outros problemas causados por muitas horas atrás de um volante. As orientações são válidas para motoristas de ônibus, caminhão e carros de passeio.
O médico Alexandre Fogaça Cristante, especialista em coluna do Instituto de Ortopedia e Traumatologia do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP), deu dicas ao Detran.SP para os motoristas prevenirem as dores e os desgastes do sistema locomotor.
Confira orientações para evitar as dores na coluna:
– Realizar atividades físicas para fortalecer a musculatura abdominal e a para vertebral e, assim, dar
– Suporte à coluna;
– Manter o peso saudável;
– Fazer intervalos de duas em duas horas para al